prosty popularny spis

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Badania lekarskie uzewnętrzniły, że – choć jest to biologicznie trudniejsze – kiedy kobiety są w stanie zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek oraz ich dzieci są istotne. Zanurzmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla potomka
Posiadanie dzieci w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a nieraz lepsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, często osiągają wiele celów osobistych i zawodowych, przeważnie znacznie bardziej koncentrują się na swoich rodzinach. Dorosłość i stabilność, które wielokrotnie przychodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej pozytywne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to poparte badaniem z Wielkiej Brytanii, które wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz kłopotów społeczno-emocjonalnych, sugerując, że kobiety o znacznie większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego aspektu wsparcia, które może pomóc żeby zmniejszyć stres połączony z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma prawo wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą oraz nie dyscyplinują swoich dzieci tak niesłychanie – przyczyniając się w ten sposób do wartościowego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta uskuteczniona wśród europejskich pań wykazała, że kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie tylko starsze kobiety (i ogólnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, jakie mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu damom, które wcześniej miały dzieci

Jak utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Podniesienie masy ciała może wydawać się gwarantowany po wkroczeniu w dojrzałe lata menopauzy, jednak zgodność z rzeczywistością jest taka, iż nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne oznaczają, że możesz rozpocząć zauważać symptomy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, jednakowoż nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience też nieprzerwanie rośnie.

Waga w czasie menopauzy – z czym jest kłopot?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałkiem: rozkład ciężaru zmienia się w miarę menopauzy, a dodatkowe kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co ogranicza stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest też niezdrowy. Badania pokazują, iż zwiększa to niebezpieczeństwo chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, żeby poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia umiarkowanych oraz energicznych ćwiczeń, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała. Twoja rutyna ma obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co chcesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o najwyższej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, niektóre badania twierdzą, że spala kilkaset kalorii mniej na dzień. Patrz w związku z tym na to, co jesz i dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze trudności pań na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są oszałamiające: pozostają daleko w tyle za facetami, jeśli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Kobiety w średnim wieku bezbłędnie zdają sobie sprawę z tego dylematu i tego, jak niezwykle je to dotyka. Przeanalizujmy niektóre z przyczyn, dla jakich tak się stało, i sposoby, w które kobiety mogą zapobiegać zagwozdkom na emeryturze.

Dama na emeryturze a problemy finansowe
W wielu branżach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Do tego ich kariera pozostała przerwana w związku z posiadaniem maluchów i przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały wychowywać własne dzieci. W co niektórych wypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł rozwijać swoją karierę. Kiedy panie te były gotowe do powtórnego wejścia na rynek pracy, straciły kosztowny czas oraz dochody, a także składki na ubezpieczenie społeczne.
Kolejnym szczegółem prowadzącym do braku gotowości dam jest to, iż kobiety są naturalnymi opiekunami swojej rodziny, istnieją niezliczone przypadki, w jakich damy musiały uprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w domu, zapewniające niezbyteczną opiekę dziecku szczególnej troski, starszym rodzicielom bądź też teściom oraz zapewne choremu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności pieniężnej kobiet. Niepokój otaczający tę realność pogarsza fakt, że kobiety zwykle żyją dłużej aniżeli faceci i zwykle mają więcej problemów medycznych.

Wczasy z partnerem czy z kumpelą?
Gdy jesteś na wakacyjnej wyprawie, długiej podróży, czy innego rodzaju urlopie – z pewnością zabierzesz ze sobą kogoś do towarzystwa. Wobec tego z kim wolisz podróżować? Twoja miłująca druga połowa czy Twoi zbzikowani i humorystyczni przyjaciele? W odniesieniu do obu rozwiązań warto rozważyć zalety i defekty.

kobieta zrelaksowana

Podróżowanie z kumpelą – zalety
Jeśli ferie są na plaży, na kempingu lub też podobnych okolicznościach – dużo ludzi odważnie wybiera podróż z przyjaciółmi, z jakimi mogą przeżyć bajeczne przygody. Jest tak wiele ekscytujących oryginalnych rzeczy do odkrycia, a bardzo dobre jest to, iż macie takie same zainteresowania jakimś zagadnieniem. To także całe sporo idealnego czasu na rozmowę w czasie podróży. Możecie wymieniać się poradami oraz sztuczkami – w końcu towarzysze są o wiele bardziej otwarci. Jest także mniej stresu, znacznie więcej swobody oraz bardziej spontanicznie.

Turystyka z partnerem – atuty
Dosadnych plusów podróżowania z partnerem zamiast z przyjaciółmi naturalnie nie trzeba z nikim omawiać i nikomu tłumaczyć. Jednak w pewnych sytuacjach defekty takiego rozwiązania nie dla wszystkich są wystarczająco ewidentne np. będąc na wczasach z przyjaciółką nie powinieneś cały czas niepokoić się o to, czy wyglądasz jak perfekcyjna wersja, zadbać o do perfekcji gładką skórę, czy idealnie ułożone włosy. Możesz pozwolić sobie na więcej lenistwa. Ostatecznie jednak przyjaciółka nie zapewni Ci tych gorących nocy i romantycznych momentów. Musisz sama w takim razie zdecydować na której z tych kwestii będzie zależeć Ci bardziej i w oparciu o to podjąć mądrą decyzję.

Wykwintna oraz dzisiejsza moda dla pań dojrzałych
50-tka na karku to najlepszy czas do powtórnej oceny własnej garderoby.

o kobietach

Nasze ciała, twarze i styl życia zmieniły się na powierzchni dziesięcioleci. Mimo to nasze wybory dotyczące mody nie zawsze za tym nadążały. Mimo to zapomnij o stałych zasadach! Potrzebujesz tylko paru wskazówek, aby posiadać profesjonalny styl i czuć się odpowiednio we własnym, dojrzałym ciele. Poniżej znajduje się główna lista fundamentalnych wskazówek dla kobiet, które pragną w tym wieku wyglądać elegancko, żwawo, młodzieńczo oraz adekwatnie.

Co może się odnaleźć w szafie kobiety dojrzałej?
Ciemne jeansy, najpoprawniej ze średnim stanem z obszywanym brzeżkiem pozostawiającym miejsce na botki to must have – tym o wiele bardziej, iż to opcja obuwia na nieomalże każdą okazję. Zakładając je upewnij się, iż dżinsy poprawnie przylegają (z niedużą rozciągliwością) do pośladków i bioder. W razie wymogu – załóż pasek. Ponure jeansy z prostymi nogawkami oraz średnim stanem to kompan kobiety w każdym wieku, a już na pewno w szafie kobiety dorosłej.
Dopasowana kurtka także powinna się znaleźć w Twojej szafie. Czerń jest w najwyższym stopniu uniwersalna, jednakowoż należy też wziąć pod uwagę kolor granatowy oraz beżowy. Noś ją do jeansów, spódnic, sukienek, spodni – wszystkiego! Przyda Tobie się w szafie także czarna ołówkowa spódnica – wybór uniwersalny, wykwintny oraz zaskakująco pochlebny, bez względu na rozmiar. Noś ją na umowną okazję i upewnij się, że jest lekko rozciągliwa i drapowana, jednakowoż nie jest ciasna. W połączeniu z czarnymi rajstopami oraz botkami bądź też lakierowanymi czółenkami będzie opisywać się modnie oraz szykownie.